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しまっていこーぜ! ★未亡人の食事日記付き★2024年10月20日徒然なる未亡人の日々･･･様に、ご興味ある方は★をタップしてご覧ください昨日食べたもの・行動の記録摂取カロリー昨日総摂取カロリーは、１７７１Kcalでした!歩数４１０２歩でした!･･･- 昨日の100点メニュー⁈2024.10.20~【ワカメしじみ味噌汁にサーティワン-あす筋ボディ】2024年10月20日150cm62kg→48kg台に!お腹ペコペコで-けっこう?食べてます⁈!変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない･･･
- 10月18日~20日夜) お米生活48~50日目。ダメダメー。また明日から。2024年10月20日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･不明今日やった運動・ストレッチ歩数:不明10月中継続する事①お米･･･
- キーボードバッテリー交換の動画編集を終わらせた(減量生活中)2024年10月20日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･、昼食は多めのサバ缶を丸ごと１つ入れたカロリー多めのパスタと大きめの柿にして･･･以上、スクワット１００回以上(歩数が3，000以下時は+100回･･･
- ダイエット報告 2024/10/202024年10月20日娘達は宇宙人ー、目玉焼き、ウインナー、キウイ昼は抜き夜はゆで卵2個、ベビーチーズ2個消費カロリー1305キロカロリー歩数305歩
- Amazonで靴を買う2024年10月20日cub250rのブログ･･･噌汁 かぼちゃ 1200間食アルフォート４個 アーモンド ココア 600摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2400歩数9004朝体重計乗ら･･･
- 忙しいはずなのに痩せないのは、なぁぜなぁぜ2024年10月20日ローン破綻は避けたい!家計の赤字解消を目指すブログ。･･･まか動いていたわけですよ。そしたら夜、歩数計見てみたら普通に1万歩超えて･･･あすけん」で食事記録すると毎回カロリーオーバーして真っ赤っ赤になるの･･･
- チョコレート華もちとひもかわうどん2024年10月20日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･~♪」鼻歌を歌いながら、神社といなげやに寄って帰りました(*^.^*)今日の歩数 12,117歩消費カロリー 422kcalあら、少し多すぎちゃった(笑･･･
- 初秋の青木ヶ原樹海 散策 2024-10-122024年10月20日ふじ爺のブログ･･･いた時間…6時間5分(ゆっくり)歩いた歩数…8340歩累積標高(登り)…･･･累積標高(下り)…106m消費カロリー…585kcal6時間かけて、･･･
- 長男の結婚式まで一ヶ月を切りました。2024年10月20日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･・ウォーキング(1㎞以上) …18分・歩数合計(終日計) …610･･･アドベンチャー …0分<カロリー>・摂取カロリー…248･･･
